据泰国媒体近日报道，泰国医学厅厅长素帕吉透露，泰国在新冠病例中检测出“德尔塔克戎”XAY.2毒株。据说此病毒目前还没有出现在国内，但是新冠转为“乙类乙管”后，出国旅游、探亲访友及从国外入境的人数也在增加，可能会导致我国毒株更加多样、复杂，不同毒株也可能继续重组。面临新毒株来袭时，做好个人防护，降低感染风险。
钟南山教授反复强调，增强身体的抵抗力是对抗病毒的最佳法宝。目前还没有任何一种药物可以终结病毒，也就是说我们每个人都可能会多次感染。建议大家除了戴好口罩、勤洗手，做好防控之外，保证营养能够充足，减少感染的风险，也让自己能够更好地面对变异株。
又发现新毒株！除了戴口罩，提醒中老年人：3吃2不喝，增强免疫，减少感染的风险！
多吃蛋白质食物
推荐食谱：【清炒虾仁】
准备食材：虾仁、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋
制作步骤：
准备青虾仁，用刀在虾仁背上划上一刀，再取出里面虾线，虾线处理干净，再用清水把虾仁清洗一下，清洗干净后挤干水分。
虾仁腌制国家开放大学取得的成绩是在教育部党组的坚强领导下，全体教职工守正创新、攻坚克难的成效，是全体国开人团结奋斗、勇毅前行的结果，成绩来之不易，弥足珍贵。奋进新时代，启航新征程。一下，加入少许食盐，少许胡椒粉，少许黄酒，再加入半个鸡蛋清，下手抓拌均匀，抓匀后再加入一勺玉米淀粉，抓拌均匀，最后加入少许食用油锁住水分，继续抓半均匀，先封上保鲜膜，放冰箱冷藏半个小时。
一根去皮黄瓜，切掉头和尾，从中间切开一分为二，再用刀把瓜瓤去掉，改刀切成薄片，切好放在盘中备用。
准备半根胡萝卜洗净，削去外皮，切成薄片，切好后装入盘中，再切上少许葱花和姜末。
锅中烧水，水烧开后把火转成小火，把腌制好虾人放入锅中，不要着急搅动煮30秒钟，再把配菜放进来，开大火把配菜煮制断生，锅中的水再次烧开煮一分钟捞出来，沥干水分。
以办一所受人尊敬的大学为载体，严厉打击各类违规办学行为，累计处理办学体系内违规招生、违规宣传308件次，清理学习中心1132个，建立与教育行政部门联动机制，开展多轮“清网行动”，办学环境得到进一步净化。什么是国家开放大学？答：国家开放大学是教育部直属的，以促进终身学习为使命、以现代信息技术为支撑、以“互联网+”为特征、面向全国开展开放教育的新型高等学校。 
锅中加入少许食用油，油热后把葱，姜放进来炒出香味，炒香后加入少许黄酒，再加入少许清水，加入半勺食盐，鸡精，白糖，把虾仁和配菜放进来，开大火快速翻炒均匀，翻炒一分钟，再淋入少许水淀粉勾芡，汤汁收至浓稠。
出锅再淋入少许食用油，翻炒均匀，关火出锅装入盘中，简简单单的清炒虾仁就做好了。
多吃维生素的食物
推荐食谱：【白灼生菜】
准备食材：生菜、大蒜、白糖、蚝油
制作步骤：
准备两颗生菜，把生菜根部切掉不要，把生菜一片一片打开，用流动的清水将生菜清洗一下，一片一片清洗干净，控水捞出来先放一旁备用。
大葱切成细丝，红椒半个切成细丝，生姜切成薄片，改刀切成姜丝，全部切好后加入碗中备用。
调个料汁，空碗加入蚝油，生抽，白糖，胡椒粉，玉米淀粉，倒满一小碗清水，用勺子搅拌均匀。
锅中加入适量清水，开大火把水烧开，水开加入一勺盐，搅拌化开，再加入一点食用油，把生菜放入锅中焯一下水，时间不要太长，把生菜烫熟，用漏勺一片一片夹出来。
控干水分，将生菜一片一片摆入盘中。
起锅加入少量食用油，油热后把姜蒜末放入锅中，开小火把姜蒜末炒香，炒出蒜香味，蒜末炒香后再把料汁加进来，开大火把调料炒至融化，用勺子不停搅动，炒至汤汁浓稠。
直接淋在生菜上，撒上葱花，就可以美美的享用了，做出的生菜清脆爽口，非常好吃。
多吃微量元素的食物
推荐食谱：【红焖鸭子肉】
准备食材：鸭子、蒜苗、青椒、八角、花椒
制作步骤：
买一只鸭子提前宰杀，把鸭子清洗干净，剁成长条，再把鸭肉剁成大块，全部剁好后装入盘中。
准备多一点大蒜，用刀拍破，生姜切成片，切好后装入盘中。
准备一把青线椒改刀切成小圈，小米椒切成小圈，切好后装入碗中。
两根香蒜苗清洗干净，用刀拍一下，切成小段，切好后装入碗中。
准备两个八角，一块桂皮，两片香叶，少许花椒，几个干辣椒，放在盘中。
锅烧热加入一勺食用油，油热后，把鸭肉放入锅中，开中火把鸭肉水分炒出来，把鸭肉炒到表皮颜色微黄，炒干水分，炒出多余油脂，把准备好的香料和姜蒜放入锅中，继续翻炒一分钟，炒出香料香味，炒香后加入一勺豆瓣酱，把豆瓣酱炒香炒出红油。
谣言一：考上后必须到校学习和普通高校的学习方式不同，参加成人高考的考生被录取后有脱产、业余和函授3种学习方式可选，学习形式灵活。脱产学习形式占较小部分，我们可以在学校发布的招生简章上查看具体专业的学习方式。谣言二：成考机会多，不用学就能上成人高考全国统考每年只有一次！！
加入一点老抽上色，炒香后加入一瓶啤酒，再加入半碗清水，末过鸭肉就可以，用铲子搅拌均匀，调味加入一勺食盐，少许生抽，一点白糖提鲜，再加入少许胡椒粉，一点蚝油，用勺子把调料搅拌均匀，盖上盖子，转小火焖煮20分钟。
时间到打开盖子，锅中的汤不多了，用筷子把锅中的香料都夹出来，把青红椒放进来，开大火收一下汤汁，最后把蒜苗加入，炒制断生，关火出锅，装入盘中，香喷喷的啤酒烧鸭就做好了。
2不喝
白酒
喝酒易伤身，尤其是这段时间假期，很多好久见不到的亲朋好友都来相聚，对于男性来说，少不了喝点酒。少喝两口还算健康，就怕有人控制不住，酒瘾上来了，喝得醉醺醺，这样最伤内这一点和国开为什么会出现比比皆是的全托管言论有直接关系，后面我们展开讲。三、国家开放大学的学费多少，为什么会有高有低？这里应该是大家最关心的一点了，没报名的小伙伴想多比较一下，报了名的学员想知道自己被坑了多少。国家开放大学大专的学费正常是在7500-8000之间，本科在9500到10000之间。脏，还有猝死的几率。
冷饮
冷饮会引起胃肠道刺激，容易引起胃肠道的蠕动速度增快，从而会引起腹胀和腹痛的症状。
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