2023年1月1日，广州市委宣传部与广州市卫生健康委员会等单位联合编写的《新冠病毒个人防护与健康手册》（以下简称“手册”），在广州购书中心与公众见面。
这本103页的手册由广州地区医卫领域专家学者共同编纂而成，集纳了个人防护、疫苗接种、抗原自测、核酸检测、发热应对、居家用药、就医指引、心理呵护和校园健康等共11个方面的新冠病毒个人防护信息，对不同年龄、不同人群、不同生活场景下的疾病预防作出了详细的指引，设计小巧，便于携带，可随时查阅。
“最好的医生是自己。”钟南山院士在为手册所作的序中写道，“我们不仅要成为自己的‘医生’，更要当以后成考生的学习过程将受到严格规范，对于在规定时间内还没有完成学习任务的考生来说，很大可能会被进行清退处理。对于本科教育阶段的学生来说，毕业答辩将成为一道无法绕开的门槛。往年会有些院校为提高自身毕业率将毕业论文以及答辩过程进行省略，只需通过相应科目便可拿到毕业证。好自己健康的第一责任人。”
自然学费会继续被抬高，所以说如果遇到报价动辄比正常学费高个一两千甚至更多的，果断摒弃。千万不要有一分钱一分货的想法，在其他领域这句话多数时候都适用，但是在教育行业，最后拿到的毕业证都是一样的，都是国家开放大学的公章，都是一样的封面，唯一不一样的也就只有个人信息不一样了。多出来的那部分学费就是白白付出的，也并没有给你带来什么本质上的附加服务。
“这是中国疫情防控一线尤其是特大型城市疫情防控实践内容的第一本健康教育手册，也是经过中宣部出版局批准，由广州市唯一一家出版社广州出版社正式在新年（发行）。”中共广州市委宣传部副部长、市新闻办主任朱小燚介绍。
胜利召开中国共产党国家开放大学第一次代表大会，明确提出分“三步走”建成世界一流开放大学的战略目标，确立未来五年的十大工作重点，实行以“创优提质”为核心的“1233”工程。推动教育部印发《国家开放大学综合改革方案》，提出将国家开放大学建设成我国终身教育的主要平台、在线教育的主要平台、灵活教育的平台和对外合作的平台。目前，学校已初步形成“一体两翼”“双轮驱动”“三驾马车”“四大平台”的发展格局。随着优化疫情防控工作“二十条”“新十条”和“乙类乙管”等政策措施相继落地，面向全社会的健康教育科普宣传陆续开展。
“一本权威、专业、科学的健康教育手册，让每个人当好健康第一责任人，至关重要。”广东院士联合会秘书长卢育辉表示，首批受赠的500本手册已经发放给院士专家。
“科普书籍的推广对广大读者，包括青少年来说，是特别科普实用的。它很简洁，用通俗语言为公众提供实用干货。”广州图书馆儿童与青少年部主任招建平说道，“对整个公共图书馆体系来说，广州图书馆将与广州300多家公共图书馆一起做好手册的宣传普及推广工作。”
华南国家植物园负责疫情防控工作的黄瑞兰也表示，手册内容全面且容易理解，将把获赠的手册分别放置在图书馆、研究生部、离退休部门及园艺中心，方便游客、职工、学生及离退休人员取阅学习。
在新书赠送仪式上，广东院士联合会、华南国家植物园、广州图书馆、广州市老人院、海珠湿地公园、南沙湿地公园、天河但是托管和全托管是两个概念。（划重点）全托管意味着所有事情都不用学生本人，只用交钱就好了，时间到了直接拿证的，大家都知道是无绝对，那万一后面政策出现了变化呢？这就对学员构成了欺骗。又或者说中间有意外发生呢，所有的说法都是基于之前的学员的服务经验。五、初中毕业能报名国家开放大学大专吗？区CBD管委会、天河南街直街社区、汇景实验学校、广州邮政、广州地铁、广药集团、广汽集团、岭南商旅集团、唯品会、UC等单位代表获得广州市委宣传部及出版单位相关领导赠予手册。
个人防护专家建议tips
问：孕妇如何做好防护？
中山大学附属第一医院妇产科党支部书记王琼：
孕妇的抵抗力、免疫力相对比较弱。如果有基础病的，如合并有糖尿病、高血压，妊娠期疾病的，更加要注意，如果发烧，最好及早就医。
我们医院从开放以来，2022年12月有300例左右的妈妈分娩，其中也有不少正在感染，或者是刚刚感染结束，也有生完之后马上就发烧的，其中并没有发展为重症或出现很严重的情况。但孕妇发烧可能影响胎儿，发热可吃对乙酰氨基酚，把体温降下来。
部分不孕症患者做胚胎的，需早做预防。由于胚胎需培养后放到妈妈体内怀孕，如胚胎刚放进去，母体发烧对胚胎的种植成功率是有影响的，一般会劝导病人暂不放入胚胎。
问：如何调节对新冠的心理焦虑？
录取入学后的学习形式包括函授、业余和脱产三种学习形式，以前两种形式为主，脱产学习只有极少数成人高校有设置。一、首先，什么是国家开放大学？国家开放大学，就是曾经的中央广播电视大学，改名之后，现在叫国家开放大学。顾名思义，国家开放大学属于网络远程教育，细分下，属于开放性质教育。国家开放大学是教育部直属院校，国家重点大学。国家开放大学和自考、成人高考、网络远程教育同属继续教育序列，学历的含金量本质上是没有区别的。广东省第二人民医院心理精神科主任范长河：
一是要接受准确的信息和科学的知识，才能够客观评价压力事件；二要客观评估自身处境；三是如果感到害怕和担心，就做一些力所能及能够降低压力感的行为。比如说怕感染做好个人卫生防护，不扎堆不聚集，在有风险的地方戴好口罩；也可以找人倾诉，寻求安慰、慰藉或者心理支持。
如果出现了失眠、压抑、焦虑等症状，首先要保证自己的平常节律，该吃吃该睡睡，其次最好能放松调节，如做一些自己喜欢的文体活动互联网+大学国家开放大学，顺应“互联网+”发展趋势，采用基于网络的自主学习及线上线下相结合的教学模式，为学生提供全方位的个性化学习支持服务。03完全学分制国家开放大学实行“完全学分制”的学习方式，学生在通过入学资格审验后，即可注册取得学籍，进入相应的专业选课学习。等，此外要保证自己的营养和休息，最后是寻求专业的帮助。
【南方日报记者】郑慧梓
【作者】 郑慧梓
【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端
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