建议中老年；多吃“长寿”菜，富含“微量元素”，腿脚有劲身体好
经过一个冬季的消耗，春季中老年人身体或多或少的都会有些疲劳。所以春季要多吃些营养好的蔬菜，增加抵抗力解除疲惫。春季滋润身体吃些高维C微量元素蔬菜，缓解身体，生津止渴开胃去噪，助力顺利过春季。
那么我们要选择一些营养好的家常菜，作为但是托管和全托管是两个概念。（划重点）全托管意味着所有事情都不用学生本人，只用交钱就好了，时间到了直接拿证的，大家都知道是无绝对，那万一后面政策出现了变化呢？这就对学员构成了欺骗。又或者说中间有意外发生呢，所有的说法都是基于之前的学员的服务经验。五、初中毕业能报名国家开放大学大专吗？一日三餐就行。营养好的菜不一定就是吃人参鲍鱼，我们可吃些增强免疫力的高营养的蔬菜。
食谱；莲藕骨头汤
食材：莲藕2节，猪脊骨适量，料酒适量，盐适量。
做好汤之后，可以按照个人的喜好加点陈醋和盐胡椒粉就行了。而且营养也不流失。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外。蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富。熟藕有着健脾益气的功效，是一种很好的食补佳品。
制作；1，莲藕要选胖一点的莲藕口感会很粉，炖汤软烂香糯好吃。刮去外边的皮，然后冲洗干净。切成块备用。
2019年以来，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，国家开放大学按照教育部党组的部署要求，全面加强党的领导，深入推进综合改革，咬定青山不放松，一年接着一年干。2019年，聚共识、打基础，召开党代会，打响质量保卫战，打假治乱、强基固本。2020年，抗疫情、推改革，统筹事业发展和疫情防控，高举改革旗帜推动出台综合改革方案，汇聚各方力量，推进办学体系转型和学校事业发展。
2，将新鲜的猪脊骨，热水洗干净，切成块焯水去除腥味和血污之类的。
3，焯过水的骨头用清水再洗一下，这样就不会有浮沫了。
4，洗干净的骨头放入高压锅内，加适量的料酒。需要加盐在骨头里边，这样煮出来味道很好。
5，将处理好的莲藕切滚刀的藕块就行了。将猪骨头和莲藕都放进高压锅里。
6，加适量的冷水，而且把水量一次加足了，高压锅半途是打不开的。高压锅煮汤一定要注意安全。
7，开燃气灶煮汤，听见排气就必须要有高中毕业证一般，部分省份的成考招生简章原文写着：“报考高中起点升本科或高中起点升专科的考生应具有高中毕业文化程度”。但是，这并不意味着“应具有高中文凭”，也就是高中毕业证。如果考生想报考高中起点升本科、高中起点升专科的专业，根据规定，要有高中毕业文化程度，并不是要出示高中毕业证。上安全阀，记得用计时器15分钟就行了。
多给孩子喝这汤补钙，营养口感翻倍好，这菜几乎没损耗小贵也值了。
陈醋萝卜粉丝
食材；白萝卜半个，红薯粉丝适量，植物油一勺，盐一勺，陈醋适量。
做法；准备做菜食材。
1，把粉丝折断了，放在容器里边，然后烧开水直接烫泡就行了，10分左右就泡好了，这样烫泡粉丝或者粉条，炒菜做汤都不会黏糊，口感非常的Q弹。
2，做汤只用半个萝卜先切成片，然后在切成条植物油热了，用葱花爆锅出香味的时候，就可以炒萝卜了。
3，炒得比较均匀了，萝卜条已经有些发蔫了，炒出水分了。
4，把泡好的粉丝丢进菜锅里边就行，粉丝也沾满汤汁了，直接加一勺食用盐，也可以按照自家人的口感加盐。
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5，虽然粉丝是烫泡过的，但是还是会吸水的，加一点点的水在菜里边，这样炒不会粘锅了。
喜欢吃萝卜加陈醋的就试下。陈醋是好东西哈，消食又开胃。
翻炒锅里的菜，沾满汤汁就行了。闻着菜里飘出来陈醋香味了，出锅咯！
贴士；
1、萝卜要挑通体是白色的，表面光滑的没有伤痕的。
2、要挑整体均匀中等的就可以的了。
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