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近期新冠病毒感染人数持续上升，尽管奥密克戎的致病力明显下降，但仍有不少人出现临床症状，包括发热、肌肉关节酸痛、咽喉肿痛等表现。许多人在康复后，也出现了体能下降的情况。那么，身体恢复期能不能进行运动？应该如何科学、有效地运动？
有心脏疾病的康复者
中南大学湘雅二医院心血管内科许丹焰教授指国家开放大学其实和自考、成考一样都是国家承认的学历提升方式之一。02国家开放大学有哪些优势？01师资力量国家开放大学走出了“先进传播手段+名师名教”的发展之路，学校积极建设高素质师资队伍，严把教师标准，加强“双师型”师资队伍建设，先后从清华大学、北京大学、中国人民大学等百余所高校、科研院所和行业一线聘请千余名教授、专家参与学校专业和课程建设工作。出，有心脏疾病的人在感染新冠病毒后，如果有胸痛、严重呼吸困难、心悸等症状，要及时到医院就诊，在康复后，要注意休息，冬季注意保暖并戒烟限酒，同时限制运动三至六个月。
湘雅三医院心内科主任蒋卫红表示，对于核酸转阴的康复者而言，不建议立即进行剧烈运动。此时，人的身体仍比较脆弱，还应继续休养，要补充必要的维生素C和优质蛋白质，保证充足的休息和睡眠。
蒋卫红提醒，毕业生可以考研吗?国家开放大学学历教育毕业证书是国家承认的高等学历证书之一，在报考研究生考试时，其学历待遇等同于成人教育系列的高等学历教育毕业证书。9、毕业证书与学位证书是同时颁发吗？通常先颁发毕业证书，再颁发学位证书。因学士学位审核是在毕业审核基础上进行的，且审核流程周期比毕业审核长，所以学位证书的发放一般晚于毕业证书。对于那些原来就有心脑血管疾病的患者，在新冠感染康复后过早运动，往往会适得其反，加重身体负担。
没有基础疾病的康复者
没有基础疾病的康复者，什么时候可以开始运动呢？
许丹焰教授指出，恢复锻炼应该在康复一周以后。
如果出现咳嗽、气促、心悸等症状，则需要立即停止运学校在中央广播电视大学基础上组建，面向全体社会成员，强调优质教育资源的集聚、整合和共享，强调以现代信息技术为支撑，探索现代信息技术与教育的深度融合。学校有权授予学士学位，由学校向北京市学位委员会申请并获批后，报国务院学位委员会备案。原中央广播电视大学名称暂时保留，过渡时期采取“老人老办法、新人新办法”，中央广播电视大学的在校学生仍按原有关规定管理，国家开放大学挂牌以后新进入学习的学生，按照新政策执行。动。刚开始恢复时，可以先进行一星期左右的低强度运动，包括散步、瑜伽练习等。
当身体逐步适应后，再进行力量训练、平衡训练等复杂运动。
刚康复的老年人
对于刚康复的老年人，特别是有心血管病等基础疾病的老年人，不要过早进行运动。
此外，冬季气温较低要注意保暖。一般情况下，也不要在早上进行户外运动，以免因为寒冷空气刺激诱发疾病。
国家开放大学费用大概是多少钱国家开放大学有招生有专科和本科之分，两种层次的学费是不同的，不过需要注意的是，国家开放大学每年的学费都会有变动，具体收费可详询各地分部及学习中心。国家开放大学实行注册入学，每年春秋两季开始注册报名。只要符合报名条件是可以直接免试入学的。因此国开和其他成人教育相比，入学门槛比较低，适用于大多数社会人群。国家开放大学实行远程教育学习，即可以通过网络课程进行学习，不限制时间和空间，学习方式灵活多样，非常适合工作繁忙且没有时间学习的在职人群报读。识别危险信号
湘雅二医院重症医学科医生余波建议，运动者需要观察自己在运动时和运动后1小时的身体状况，关注自己是否有异常感觉。
运动后第二天是否出现呼吸困难、心率异常、过度疲劳等情况，如果有以上情护理学专业招生对象还须是持有护士执业资格证书的在职人员。已经获得国家开放大学护理专业专科学历的“专升本”新生，可不再提供相关执业资格证书证明材料。药学专业招生对象为医药卫生等相关行业从业人员。“一村一名大学生计划“招生对象为具有国民教育系列相同或相近专业高等专科及以上学历的农村青年。国家开放大学严格执行国家相关收费管理制度，按照所在地政府部门核定的收费标准和收费项目进行收费。况，可以退回到低强度活动阶段并寻求医疗建议。
运动是良医、运动是良药
但对于康复者而言
要把握好运动的
强度、时间、种类和频率
科学锻炼
才能逐步恢复体能
那么你知道
痊愈的“金标准”是什么吗？
为什么转阴了还在咳嗽？
嗅觉和味觉什么时候恢复？
可以去锻炼运动吗？
抗体到底是啥时候产生的？
你关心的转阴后的热点问题解答
这张图都说清楚了！
一起来看↓↓↓
原标题：《注意！新冠康复后，这件事先别急着做→》
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