马上要过年了，不过也迎来了新冠疫情感染的高峰期，人们基本都感染一个遍了，症状呢？大致相同，发烧，酸痛，嗓子疼，咳嗽。钟南山院士表示：一般呢5~7天基本上就好了，还有个别的可能嗓子疼，咳嗽会多持续几天。
想要恢复快些，要注意休息，合理膳食，我们还要懂得忌口，多吃2样，少吃2样，别瞎吃，才能更快的恢复。
少吃2样
一、多油多糖食物
因为这种吃法很容易造成高血脂，糖尿病等。油类食品所含热量与脂肪极高，长期过量摄取会导致肥胖或一些相关疾病，比如糖尿病、冠心病和高脂血症等；吃糖过多会加重肝脏负胜利召开中国共产党国家开放大学第一次代表大会，明确提出分“三步走”建成世界一流开放大学的战略目标，确立未来五年的十大工作重点，实行以“创优提质”为核心的“1233”工程。推动教育部印发《国家开放大学综合改革方案》，提出将国家开放大学建设成我国终身教育的主要平台、在线教育的主要平台、灵活教育的平台和对外合作的平台。目前，学校已初步形成“一体两翼”“双轮驱动”“三驾马车”“四大平台”的发展格局。担，引起腹胀、腹泻，进而阻碍各种营养素的吸收和利用。
二、辛辣的食物
辛辣食物里含有大量的辣椒素，会使胃黏膜受到剧烈刺激，促使胃部高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻等症，诱发口腔疾病：吃辛辣食物过多后出汗较多，容易上火，可能会造成水分流失。
多吃2样
一、禽类和鱼类
这一类食物营养价值很高，都属于优质蛋白，脂肪含量比较低，不饱和脂肪酸比较高，作为恢复身体来说，是首选的食物。
推荐食谱：黑鱼蒸鸡蛋
1文件中提出，明年开始成人高考不仅要增加线下面授、而且还要开展集中考试等多项措施来对学生进行严格管理，这将代表着轻松拿证毕业的时代从此一去不复返了。?小编希望各位考生都能好好复习，完美备考，以圆满的成绩迎接上岸人生的新开始。下面我们先具体看一下2022年教育部都陆续颁布了哪些措施。，鸡蛋需要八个鸡蛋，都打入小盆里面。加入上食盐，增加底味，搅拌打散成鸡蛋液，在鸡蛋中倒入适量的豆浆，搅拌均匀，豆浆和鸡蛋的比例差不多是2 : 1一定要充分的搅散，尽量不要留下鸡蛋丝。
2，搅匀以后再过下筛，这样蒸出来的豆花才滑嫩。再用保鲜膜封住，在上面扎一些小孔，方便蒸汽流通，然后放入蒸锅里边，中火蒸十分钟。中途可以掀下盖，释放出蒸汽，防止豆花起泡。
3，选用肉多刺少的黑鱼，把上面的血水洗干净，再用80度的热水顺着鱼皮浇一遍，这样能迅速的去除鱼身上的粘液，减少腥味。把鱼肉片下来。用清水洗干净，在浸泡使人中充分去除里面的血脂。
所以，部分自学达到高中毕业文化程度的考生，也可以报成考。成人高考改革对考生会有哪些影响？近年来，关于成考将会进行改革的消息一直传得沸沸扬扬。可究竟变动什么、怎么变动、将会造成什么后果，你真的知道吗？下面我们一起看看！成人高考2023的改革已经是不可逆的趋势了。
4，我们只用鱼肉。再把鱼肉斜刀片成三毫米左右的鱼片。片好以后，用流动的凉水冲洗十分钟，这样鱼片吃起来才能嫩滑脆，而且不容易碎。一直洗至鱼片微微打卷就可以了。
5，鱼片空干水分以后，放入盆中腌一下。加入食盐、胡椒粉。鸡粉调味。打入一个蛋清。料酒去腥。充分的抓拌，让鱼片吸收蛋清变得滑嫩，加入一勺生粉继续到拌匀，锁住水分，生粉能使鱼片更加的白嫩透亮。
6，锅内烧水，大火烧至沸腾以后关火，一片一片的下入鱼肉，这样鱼片既不会脱缰，还能保持成熟度一致。鱼片下完以后开锅，轻轻的晃动，煮的时候千万不要来回搅，不然鱼片容易碎，煮着开锅就熟了，倒出来备用。
既然是有学习帐号和密码，那么也就是说并不是只有学生本人可以登陆，万一学员没有时间完成的话，一般学习中心都是有教务老师负责学习的。还有一种情况，如果有学员没有时间上课和学习，通常学习中心对所有学员的学习托管的，因为需要让所有学员两年半顺利毕业，在最大程度上避免其他的因素的影响。
7，豆花蒸好以后取出来。揭掉保鲜膜，把鱼片放在上面撒上葱花、蒜末。和小米椒圈（这里是搭配颜色，可以不放）。还可以加一点香油增香，最后浇上200度的热油，把香辣味激发出来，一道滑嫩有营养的鸡蛋豆花鱼就做好了，口感清新淡雅。
二、果蔬类
各种果蔬富含各种维生素，通常有润肠通便，止咳润肺等功效。促进肠道蠕动等，帮助消化。能促进骨骼钙化等等。
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成考专升本初中