癸卯兔年新春，耳穴送健康，今天送上失眠的耳穴诊治内容。
一、失眠的概述：
失眠是指大脑皮质兴奋和抑制平衡失调,高级神经活动的正常规律遭到破坏所致，指患者对睡眠时间和/或质量不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验。表现为入睡困难、觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少等。
人一生中， 1/3 时间在睡眠中度过。睡觉这么重要，却有很多人没办法好好享受。夜晚辗转难眠，白天昏昏沉沉……失眠原因很多，不仅影响工作、生活，还损害身体健康。临床患者越来越多。西医角度看是生物、心理社会等多种因素作用的结果，与神经症、围绝经期综合症、过度觉醒、错误的信念、人格特征、负性生活事件等密切相关。是由于长期过度紧张的脑力劳动、强烈的思想情绪引起,也可因疼痛、盗汗、咳嗽、喘息、夜尿、吐泻等病症,环境不安或服用兴奋剂等原因,导致大脑功能紊乱而致。
失眠中医称为“不寐”,其病在心,但与肝胆、脾胃、肾等脏腑功能紊乱有关。基本病机为气、血、痰、火、瘀等导致心神不安。
病因多为情志不遂、饮食或气血亏虚内伤等引起阴阳失调。包括肝气郁结,肝郁化火,扰心神导致;或因思虑过度,损伤心脾,心神失养而发;或禀赋不足,心虚胆怯,心神不安导致;或素体阴虚,兼房劳过度,肾阴耗伤,心肾失交导致;或久病体虚,饮食不节、脾胃虚损,胃失和隆,胃不和则卧不安。
二、失眠的耳穴诊断
1、视诊：耳郭视诊时一种古老而又新兴的诊断技术。失眠的耳穴视诊阳性反应：枕穴、垂前穴等可见丝状或片状红晕；口穴、外鼻穴、神门穴等可有红肿凸起；长期失眠患者心穴区可有灰白凹陷等改变。
2、触诊法：耳穴触诊时指术者用拇指、食指的指腹，紧贴耳郭软骨，以适当的压力，上下左右移动揉摸，仔细的寻找并辨别指下阳性反应，再进行分析诊断。
失眠的耳穴触诊阳性反应：心穴、神门穴、脾穴等可有凸起压痛等变化。
三、失眠的耳穴治疗
1、取穴原则：辨证取穴，合理组方。心脾两虚证宜益气补血,养心安神;心胆气虚证宜安神定志,镇惊安神;心肾不交证宜通心肾,宁心安神;肝火扰心证宜清泻肝火,清心安神;脾胃不和证宜和中健脾,养心安神。
2、耳穴组方：
（1）主穴:皮质下、神门、枕、心、失眠点等。
（2）配穴：心脾两虚证加脾;心胆气虚证加肝、胆;心肾不交证加肾;肝火扰心证加肝、耳尖；脾胃不和证加脾、胃。多梦加多梦区；早醒加睡眠深沉点等。
改革趋势也会继续持续下去，也许三五年之后，也许十年之后，谁也说不准改革究竟什么时候会继续进行，但是教育改革的步伐不会停下。2023年成人高考将从各方面改革，会改成什么样子?明年就要落实多年来一直计划的成人高考改革了!国家对成人继续教育的改革真是全方位的，现在已经落实的改革就已经涉及了四大成人教育方式了。3、治疗方法：
（1）、耳豆贴压法：用磁珠、砭石豆或王不留行籽贴压相应耳穴，每日自行按压3~5次,每穴1分钟,双耳交替,每周2次,7次为一疗程。
（2）、耳穴针刺法：用毫针刺，留针10分钟，每隔5分钟行针1次；每周2次,7次一疗程。
（3）、耳穴埋针法：常规消毒，将图钉型揿针埋入,至有胀、轻痛感即停止，每周1-2次,7次为一疗程。埋针后注意观察,防止感染,留针期间每日按压3~5次,以增强刺激，促进病愈。
[按语]耳者宗脉之所聚也,人体经络均上循聚集于耳部,采用耳穴疗法治疗失眠,具有调整脏腑、平衡阴阳的作用。现代研究认为,耳穴刺激可调节迷走神经活性,从而对睡眠产生良好的调节作用。据相关研究报道,耳穴疗法特别适用于机体免疫力低脏腑功能减退的老年失眠患者。在耳穴疗法的基础上,配合其他中医疗法,如中药药枕、中药足浴等,能更2021年越来越多的学校取消成人教育学历招生。2022年网络教育秋季停招，自学考试专业削减，国家开放大学限额，考试实行人脸识别。越来越多的成人高考院校取消成教或者专业。2023年政策待出。。。0204成考改革政策实施2022年教育部办公厅颁布的【2022】1号文件：教育部办公厅关于严格规范高等学历继续教育校外教学点设置与管理工作的通知。好地发挥耳穴疗法的功效,从而改善睡眠,延长夜间睡眠时间,消除烦恼和白天倦怠等症状。
预计2023成考从办学体系、监管措施以及对在籍学员的考纪考核等几方面，会严格规范了学员从报名学习到毕业答辩等一系列的监管制度;2：学制改革，大专由2.5年改为3年毕业，本科由2.5年改为3.5-4年毕业。考试难度加大;3：成人高考难度比以往难度要增大，会增加30%的面授课。国家之所以出此政策，是为了保证生源质量，从而塑造更多的社会人才。我们坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，党的建设全面加强。党支部的战斗堡垒和党员的先锋模范作用有效发挥，涌现出2个中央和国家机关“四强”党支部，5个教育部直属机关特色党支部，4个直属机关先进基层党组织，1位中央和国家机关“优秀共产党员”，8位教育部直属机关优秀共产党员和党务工作者，133位学校优秀共产党员和61位优秀党务工作者，冲锋在抗疫第一线，战斗在改革最前沿。每个人都是自己健康的第一责任人！更多精彩分享，请关注耳穴健康百家号！
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