作者：孙凯民
【本文内容根据笔者与正念修习者，在团体修习时共同探讨或答疑记录整理而成，仅供大家参考】
学习方式国家开放大学采用网络学习与面授相结合，“线上线下”融合的灵活教学方式，确保学生时时可学、处处能学。学校以现代教育技术为支撑，以多种媒体学习资源为中介，以学生自主学习为主，教师助学导学为辅。01学历认可度学信网终身可查，国家认可。国家开放大学的学历证书不仅国内认可，国际上也承认。国家开放大学毕业生可登陆中国高等教育学生信息网（学信网）查询毕业证，学历永久有效。
所在城市疫情暴发，这几天困在家里，每天想做这个又想做那个，把时间排的满满的，好像没有了正念。
“互联网+”教育，学习形式灵活，手机、PAD，PC多终端支持，随时随地在线学习。教学资源优质：利用各高校优势教师资源进行辅导，结合全国著名高校优质网络教学资源共享进行综合教育教学。国开大学是国际开放与远程教育理事会（ICDE）执委会成员单位，具有国际影响力，学历国际通用，被称为“国际学历绿卡”，并可独立授予普通高等教育学士学位证，含金量高。
你一直以来的正念练习是有成效的，内在力量也有提升，你现在需要更正确的练习、更正确的认知，然后专注的走下去。
就好像你因为过往的正念练习，拥有了20斤的内在力量，所以你能够解决生活工作中5斤的问题、10斤的障碍，现在因为疫情突然爆发，待在家里不能走出去，这种环境给身心带来的困扰和压力，带给我们束缚的力量，变成了30斤、50斤，那原有的20斤力量不足以面对人生当中突发的这些状况。
报名专升本的考生需要具有国民教育系列高等专科（含高职）毕业文凭。护理学专业仅限中等专业学校毕业、专业对口并持有护士职业资格证的在职在岗卫生技术人员。报名参加国开优势也是很多的，相对于其他成人教育形式来说，国开的学习方式更为灵活，考生无需到校上课，只要在网上进行学习就可以了，而且国开免试入学，非常适合工作忙碌基础一般，想要提升学历的考生报读。国家开放大学的学费会根据不同地域的消费水平有较大差异，比如北京、上海国家开放大学的学费就要比其他城市的学费要高一些。经济越发达的地域，国家开放大学的学费往往越高。你需要做的就是按照原来的正确的练习方式，持续不断地提升自己内在的力量，才有足够的身心稳定能力去面对。
你说这几天又想做这个又想做那个，把时间排的满满的，你有没有觉察到，当你在做这样的选择和思考的时候，脑海里是念想纷飞的，这意味着没有足够的身心稳定能力去看待周遭发生的一切给自己带来的刺激和影响，当有足够的身心稳定，能定住的时候，才不容易被各种各样的欲望、追求和念头给带跑了。
如果没法定在当下，身心跟报考电大可以选择汉语言文学、行政管理、学前教育、汉语言文学、土木工程、工商管理等专业，报考电大考生可以根据职业发展，个人兴趣合理的选择。一、电大什么专业比较容易考报考电大专科的专业有会计学、英语、教育管理、小学教育、建筑施工与管理、工商管理、护理学、市场营销、法学、药学、汉语言文学、行政管理、学前教育等。本科的专业有法学、行政管理、计算机科学与技术、会计学、学前教育、护理学、金融学、小学教育、汉语言文学、土木工程、工商管理等。 困境搅拌在一起，被困境的漩涡带着跑，那么找到症结所在，就会明白接下来要练什么，要往哪个方向去。不是从各个课程中听各种各样有道理的心灵鸡汤，而是实实在在的靠自己的练习，把自己身心的稳定力量再次拔高一段。你以前很努力，已经有了很大的内在力量，现在就只是告诉自己面对当下遇到的现状，自己的内在力量不足够了，需要继续努力，并且这样去做、去练习。
学位论文成绩良好（或80分）及以上。.通过相应外语考试，成绩合格：非英语类专业的学生须通过以下任意一种外语考试：国家开放大学非英语类专业学士学位英语考试；全国大学英语四级考试（425分及以上）；全国英语等级考试三级（PETS-3）及以上笔试（不含口试）。英语、商务英语专业的学生须通过以下任意一种外语考试：国家开放大学英语类专业学士学位英语考试；全国高校英语专业四级（TEM-4）及以上；全国大学英语六级考试（425分及以上）；全国英语等级考试四级（PETS-4）及以上笔试（不含口试）。
成人高考本科高校