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文件中提出，明年开始成人高考不仅要增加线下面授、而且还要开展集中考试等多项措施来对学生进行严格管理，这将代表着轻松拿证毕业的时代从此一去不复返了。?小编希望各位考生都能好好复习，完美备考，以圆满的成绩迎接上岸人生的新开始。下面我们先具体看一下2022年教育部都陆续颁布了哪些措施。
作者｜目害
编辑｜Emma
美编｜小菜头党
随着假期余额的不断消耗，不少小伙伴已经或者即将踏上返校的路途。熟悉的校园里，新的生活即将发生。
而这次返校比以往更加不同寻常：我们渐渐恢复了对生活的掌控，也面临着新的迷茫。环境变化和繁重的任务可能让我们焦虑、烦躁、沮丧......这时候就需要我们关注自身状态，及时进行合理调试。
学期伊始，心理中心推出【开学调试指南】，和同学们一起讨论面对开学带来的种种不适，请大家多多关注噢。
我们之前聊了很多不该怎样，然而我们到底该怎样呢？事实上是，谁也无权告诉我们该怎样，一切都该是跟随自我的内心。
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别急，千万别急
如果你参加名人讲座。在提问环节你几乎很难错过一个问题，“XX老师您好，请问您对当代年轻人有什么看法和建议？”
据一些讲演者众口一词抱怨，这几乎是最令他们反感、厌倦的问题。或许连提问者自己都很难意识到，这个愚蠢的问题潜藏着一个不易察觉的心理成因：请告诉我们如何才能像您一样成功、出人头地。
不然呢？如某位学者所言，一个年轻人恳请一个“老东西”教自己如何面对新鲜世界。荒唐吗？丹青老师说，爱干嘛就去干嘛，关我什么事？你们好不容易生在一个可以自由选择的时代，却还想让别人指导你该怎么活。
@Charlotte Ager
青年人的选择时常混乱而迷茫，这背后是同样混乱的自我同一性。
“自我同一性”本意是证明身份，指个体尝试着把与自己有关的各方面结合起来，形成一个由自己决定的、内在协调一致、不同于他人的独具“统一风格”的自我，即是把自己“众多的人格”统一起来，形成一个比较稳定的人格。现在指的是个体在寻求自我的发展中，对自我的确认和对有关自我发展的一些重大问题，诸如理想、职业、价值观、人生观等的思考和选择。自我同一性的确立，就意味着个体对自身有充分的了解，能够将自我的过去、现在和将来、组合成一个有机的整体，确立自己的理想与价值观念，并对未来自我的发展作出自己的思考。
有学者认为，青少年的自我同一性至少包括三个方面的体验。首先，他感到自己是一个独特的个体，虽然可能和别人共同完成任务，但是他是可以和别人分离的。其次，自我本身是统一的。自我有一种发展的连续感和相同感，现在的我是由童年的我发展而来的，将来我还会发展，但是我还是我。最后，自我设想的“我”和自己体察到的社会人眼中的“我”是一致的。相信自己的目标以及为达到这个目标所采取的手段是能被社会承认的。
经历过青春期的我们或多或少都体验过前两个方面，但是第三个方面我们却被过多的束缚了，以致在猝不及防被松绑的二十岁里，焦急又迷茫。于是我们中一部分人出现了自我同一性拒斥，焦躁而急切地将自我意象固定化，没有考虑各种选择的可能，遵从了他人的目标、价值观和生活方式，停止了自我同一性的探求；另一部分人表现出自我同一性分散，不知道自己是谁也不知道自己想要成为谁，逃避问题，兴致缺缺，没有热爱，对未来一片迷茫。最后我们可能过早地选择了一条令我们倍感痛苦的道路，又或我们干脆不就业不升学，避开未来的可能。
“自我同一性”的提出者埃里克森曾提出“延期偿付”来描述这样的行为，个体延迟做出个人生活或职业的选择与承诺。不过，埃里克森认为这个“离经叛道”的行为并不坏，甚至延期选择对自我同一性的发展有不少益处。延期偿付，意味着我们能够多些时间去做尝试，摒弃不适合的东西，发现适合自己的生活方式，找到真正属于自己的“Spark”，实现自我同一性。
我们团结一心攻坚克难，办学体系实现整体转型。以《国家开放大学综合改革方案》为牵引，39所省级广播电视大学全部更名，12个省配套出台开放大学综合改革方案，全国办学体系更加完善，“全国一盘棋”的一体化办学格局基本形成。我们集思广议汇聚众智，发展定位更加清晰。
@???????
可是我们这一辈人，允许自己延期偿付吗？家长催促我们确定未来，我们也生怕自己落于人后。A同学大一进来就在努力学习争取高绩点保研，B同学在积攒实习经历准备毕业去大厂，C同学国创科研不断未来决定留学，D同学也想好了要成为老师。似乎只有我们自己还不清楚未来想做什么，还不知道要搞学习还是攒实习经历，好像这也不感兴趣那也不喜欢。
可我们当真连自己喜欢做什么，该如何活都不知道吗？其实是我们太害怕落后罢了。社会到处是这样的焦虑，别人是二十岁是目标确定、大踏步走向光鲜亮丽的未来；而我们还茫然无措，选哪一门课都要纠结。可是呀，该做些什么、走什么样的路，都是需我们循着内心的声音一步步摸索、尝试、辨认。与其焦急，不如想，走岔了，就退回来；走得急，就缓一些。时不时停下来想想，望一望，琢磨琢磨，再继续走。
正如丹青老师给贾樟柯的书写的序，“我们都得一步一步救自己，我靠的是一笔一笔地画画，贾樟柯靠的是一寸一寸的胶片。”
我们也得这样一步一步确认自己。看看更大的世界，在自己身上发现更多的可能性。
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你要的是快乐还是“成为大人物”
有没有想过，自己这辈子终究只是个平庸的小人物，所有的梦想都没能实现？这是网络流传很广的一篇帖子。
我记得社会心理学的课上讲过，每个人都觉得自己比一般人强一点，然而所有人也还都是一般人。
我也和朋友设想过，如果我们终究只是个平庸的人，那些不凡的梦想都没实现，世界也没改变丝毫，会快乐吗？
温饱不愁吗？那肯定，没多么惨。只是说，蛮普通的？可能只是一枚平平的上班族，在单位无甚出彩之处，月薪最高也就一万上下，交房供，养儿育女，开辆普通车。不痛苦，但也没什么光彩的生活。
家里空间是否足够让我摆个摇椅茶几在阳光很好的下午喝茶看书？可以。
还喜欢写字，喜欢阅读，喜欢年轻时喜欢的一切东西？是的。
时而三五2021年，开好局、起好步，牢牢抓住提高质量这条生命线，大力推进数字化转型和智能升级，“十四五”开局之年，攻坚克难，乘势而上，再谱新篇，坚定不移地走出一条抓质量创特色的发展之路，得到了中央领导同志的肯定和认可。2020年1月15日，孙春兰同志视察国家开放大学；2021年4月，学校获联合国教科文组织教育信息化最高奖，王沪宁同志作出重要批示，这些都为学校改革发展指明了方向、提供了遵循。好友，烤串啤酒，把酒言欢；时而周末节假，共同出游？是的。
快乐。
我当时的回答是，快乐。
@Charlotte Ager
是的，或许我终生都只是一个平庸的人。但热爱生活与工作，享受爱人的陪伴，真诚的感知、理解、善待他人，看到他人的笑容、善意与感谢，这也是我所喜欢并为之快乐的啊。
做一件喜欢的事难道不是做这件事最好的回报吗？正如写作是写作的回报，画画是画画的酬劳。但知行好事，何必问前程。
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成长是一个时辰一个时辰熬出来的
我曾经很喜欢一个朋友的签名档，“成为更优秀的人”。这句不疾不徐却又溢满坚定的话，曾无数次给我力量。
如今我却感到迟疑，什么是“更优秀的人”？如果今天只是陪母亲坐在太阳下聊了一下午天，漫无目的的，童年、成长、家庭琐事，算不算变得更优秀？如果今天没有读几篇文献，没有跟进本领域的最近进展，也没有预习功课或备考证书，只是给自己做了一顿可口的饭菜，躺在恋人的臂弯里发呆，是不是荒废生命？
与其说成为更优秀的人，我现在更愿意希冀“成为更好的人”。我们也许并不需要将自己禁锢于单一而僵化的评判标准之中，也并不是一定要追求满分绩点多篇paper亦或丰厚薪水一线house。我希望成为一名心理咨询师，也并不意味着我必须在毕业后成为咨询师。我也还是可以先去体味、经历、感知不一样的生活，或许丰富多彩的人生经历与各式各样的的世态万象，到头来更能帮助我去理解、共情、接纳我的来访者呢？
我知道我们这一代可能不得不面临某种吊诡的自我矛盾，一方面，我们是前所未有早衰的一代，“十八岁开始苍老”，二十岁开始怀旧，尽管仍在青春，“你爱谈天我爱笑”的时谣言一：考上后必须到校学习和普通高校的学习方式不同，参加成人高考的考生被录取后有脱产、业余和函授3种学习方式可选，学习形式灵活。脱产学习形式占较小部分，我们可以在学校发布的招生简章上查看具体专业的学习方式。谣言二：成考机会多，不用学就能上成人高考全国统考每年只有一次！！光竟成了一代人的集体乡愁；另一方面，我们拼命的想要向前奔跑，想要稳定、无虑的生活，想要拥抱某种确定感，焦虑着，想要立即像三四十岁的人那样，车房不缺，事业成功。
可所有的成长和伟大，“如同中药和老火汤，都是一个时辰一个时辰熬出来的“。
@???????
走得慢一些，有什么关系呢？
慢也有它的好处，有足够时间评估结果，也有足够时间矫正错误，修正方法与目标。迫切确定目标迫切得到成果，只会适得其反，如加缪所言，“当对幸福的憧憬过于急切，那痛苦就在人的心灵深处升起。”
最好的成长，莫过于过好当下每一刻。
每一个当下都是独一无二的，它不是过去的延续，也不是一个接着一个线性的未来。时间是由无数个“当下”串联在一起的，每一瞬间、每一个当下都将是永恒。
所以，当我们吃的时候，要全然地吃，不管在吃什么：当我们玩乐的时候，要全然地玩乐，不管在玩什么；当我们爱上对方的时候，要全然地去爱，不计较过去，不算计未来，全然地投入。
小 丘 说
不知道你们是否也感到迷茫不安呢？尤其是要开学了，似乎还不知道自己未来有何打算。如果迷茫的话，也没有关系，不妨给自己一些时间，让我们先把握当下，未来从长计议~
原标题：《开学调试指南｜20岁，我迷茫又着急（下篇）》
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