最近播出的综艺《无限超越班》里，年轻演员要上台对着前辈们做自我介绍，沈月一上台就紧张到声音发抖、眼眶含泪。
有人共情她：社恐都懂，害怕大场面，当中发言紧张到泪失禁，还被人说锻炼多了就行，可是天生社恐真的很难克服。
社恐是天生的吗？
为什么有的人和谁都能聊得来，有的人只能待在自己的舒适圈？
为什么人生而平等，有些人却不敢以平等的姿态与人对话？
沟通专家苏珊·麦克弗森在《连接的方法》中打了一个比方，银河系里有大约2500亿颗星星，并非所有星星都会排列组合，形成“星群”这种特殊景象。
人际关系也一样，你永远不知道你是如何与另一个人联系在一起的，除非培养了各行各业大批应用型专门人才，对促进人的全面发展和国家现代化建设发挥了重要作用国家开放大学是在中央广播电视大学和地方广播电视大学的基础上组建，以现代信息技术为支撑，办学网络立体覆盖全国城乡，学历与非学历教育并重，面向全体社会成员，没有围墙的新型大学。注册在籍学生359万人，其中本科学生105万人，专科学生254万人，包括近20万农民学生，10万士官学生，6000多残疾学生。国家开放大学的组建成立，标志着广播电视大学系统在新的历史起点上踏上了新的征途。学校院系：文法学院、理工学院、经济管理学院、教育学院报名条件流程报名高起专的考生需要具有普通高中、职业高中、技校、中专毕业文凭或其它同等学历。你投入精力研究其中的模式。
创建自己的星群，要经过三个阶段，首先是“聚集”，看到自己的价值，知道自己能给别人提供什么价值；
二是“请求”，向周围的星星发出信号；
最后是“行动”，在实际交往中，会留下一些同频的人，也会离开很多不同频的人。
所有人际关系的开始，都始于一个问题：我能为别人做什么？
·｜中国工信出版集团
美国一家调研公司发现，从1985—2009年，我们的社交工具变得方便了很多，但是人们社交网络的平均规模却缩小了，以美国人而言，他们亲密知己的数量减少了三分之一。
当随手就能找到朋友聊天的时候，社交恐惧却成为一种流行病。
心理学认为，人在关系中通常有四种状态：
一是孤立状态，没有连接关系。
他们也许看起来很善于交际，经常帮助别人，但他们无法对其他人投入真正的情感。
比如一些不喜欢和孩子相处的旧式大家长，他们在外谈笑风生，回到家，就不想和家人有情感上的互动。
对于孤立状态的人来说，他们哪怕是和最关心的人在一起，关系也很疏远，缺少耐心，容易生气。对人际关系丧失兴趣，与人相处时兴味索然。
二是坏的连接关系，也就是那些让你2023春季报名中…..学信网可查国家开放大学是中华人民共和国教育部直属的，以现代信息技术为支撑，学历教育与非学历教育并举，实施远程开放教育的新型高等学校。国家开放大学免试入学，入学后即可拥有学籍，学信网可查，属于国家承认的非全日制学历，本质上跟成人高考以及自考获得的学历没有多大区别。今天就带大家走近国家开放大学，了解一下它的历史以及报名条件国开简介2012年7月31日，国家开放大学在人民大会堂正式揭牌成立。经过30多年的发展，我国初步建成了以广播电视大学为主体、覆盖城乡的远程高等教育办学体系感觉不舒服、总是感觉自己出了什么问题的关系。
对方可能是老板、客户，或者某一位家庭成员，他对你总是抱着很高的期望、喜欢提一些不合理的要求，爱挑剔，吝惜赞美，或者用沉默来应对你的热情……
在这种关系里，你的领导能力、能量、幸福、关注和热情，将会偏移方向并慢慢减弱。
你开始对自己感到不满意，浪费很多时间去担心别人眼中的自己够不够好。
三是看似美好的连接关系。
和坏的连接关系相反，看似美好的连接关系会让你对关系很满意，你可能经常得到对方的赞美、礼物、关怀，但是这些东西就像镇痛剂，并不能治愈疾病。
很多人喜欢这种表面上的虚假繁荣，比如一些管理者，只喜欢听到好消息，以及说好消息的员工。
当事情进展不顺利时，他们不想直面困难，而是立刻提出一个华而不实的新策略或新活动、制定下一个闪亮的新目标，以此来掩盖了上一次的打击。
四是真正的连接关系。
真正的连接，能让你成为完整的自我，成为真正的、真实的你，能调动你的心脏、思想、灵魂和热情。
在这种关系中，彼此是互相理解、相互扶持的。你可以安心地分享真实想法、感觉、信念、恐惧和需求。
无论是家庭，还是工作中，这样的关系都能激发你的热情，让你知道自己不是孤立无援的。
人是社会动物，需要向外寻求帮助，无论是为了获得情感支持、勇气、智慧、专业知识还是纯粹的社交国家开放大学是免试入学，每年两次入学机会，分春秋两季，上半年学生入学时间是3月，下半年学生入学时间是9月；符合报名条件可以直接入学。平日上班很忙，抽不出时间进行学习，但是又想提升学历，这时候国家开放大学就是最好的选择。远程教学，录制课程，学习时间灵活，可利用工作业余时间完成学习。之前就是因为学习不好，学不进去，读不懂书才没有得到更好的学历，这时候，报考国家开放大学就是最好的选择，不需要去线下读书，全程线上学习。，都需要明确自己的需求，然后从真实的连接关系中得到反馈。
唯有如此，我们才能体会到社会交往的意义，形成自己的“星群”。
有人说，不要等到你需要帮助的时候才去帮助别人。
连接或者说建立关系，可以简单地归结为一个问题：我能提供怎样的帮助？
每当思考这个问题，我们就会把注意力放在如何为他人提供服务和支持上。
你有什么在别人看来具有价值的专业技能？朋友、家人或同事会向你征求哪些方面的意见？你有哪些技能能够给你的同事和相识之人带来最大价值？你最擅长的是什么？
即便这些答案不会让你一夜之间顿悟，随着时间的推移，始终将这些答案记于心间，会令你不断反思并具备“我能提供怎样帮助”的意识。
《连接的方法》的苏珊·麦克弗森有很强的关系连接能力，每当她认识一个人的时候，总会想：“我能为他带来哪些新的关系？”
了解到刚认识的朋友喜欢露营，她会想到自己其他热爱露营的朋友，找机会让更多人聚在一起；有人想咨询其他行业的问题，她会立刻想到自己身边能帮助他的人……
久而久之，她的星群就像孩子们画连线画一样，图形越来越大、点与点之间的关系越来越紧密。
人人都有可以提供的东西，无论它在你看来多么渺小或微不足道。
花点时间记下一些你可以提供的东西，在面对新的人际交往时，考虑的是“我能给他什么、我可以发现什么”，而不是“我将从这个人那里得到什么”。
唯有从学习周期短：最短学习期限为2.5年，学籍注册期限最长保留8年。学习形式灵活：自主学习+面授辅导+网上学习+课程作业+毕业论文。实行全学分制，各门课程实行滚动考试。各科成绩由平时作业成绩和期末考试成绩两部分组成。教学资源丰富：利用国家开放大学优势教师资源进行辅导，结合全国著名高校优质网络教学资源共享进行综合教育教学。国家开放大学以现代信息技术为支撑，适应现代信息技术发展趋势，形成“云、路、端”三位一体的教育信息化融合新模式。自我价值出发的沟通，才是平等从容的。
所有关系出发点都是我们自己——真实的自己。
想要建立有意义的连接，首先需要与自己建立良好的关系。
对你来说，什么事情是重要的？“有意义”到底意味着什么？明确这些问题，我们才会找到价值观相同，能给你挑战、暴露你的盲点、扩展你的生活多样性和广度的人。
比如在同一个会场上，两个独自坐在角落的人，也许对其中一人来说是难得的清净，也许对另一个人来说则是难熬的尴尬，这取决于我们如何定义关系、怎样的关系对你来说是有意义的。
感到孤独却快乐着，和感到孤独且寂寞之间的区别，在于个人对关系期望。
如果你渴望独处，那么孤独的感觉非常棒；但是当你独自一人，希望与他人相处的时候，寂寞感就会油然而生。
一个人能取得什么样的成就，不仅仅取决于他做了什么、怎么做、技能和本领如何，还取决于谁同他一起做，或者谁对他做了什么。
也许有人在帮助你，也许有人和你作对；
有人在强化你的能力，有人在阻挠你、削弱你的能力……
这些人实实在在地影响着你成为什么样的人。
重要的是，别人影响着你，你也影响着别人。
唯有坚信自己的价值，相信自己有帮助别人、连接别人的力量，才能找其中药学专业报名需提供从事与此专业相关的工作证明。会计专业因为电大这类专业毕业后，要想把工作做好，就要小心，同时能做好，这对女生来说非常适合，而且这个专业的学习难度不大。行政管理从事前台秘书、执行主任、执行主任、或科研部门工作，从事教学或科研工作。也可在各级企事业单位从事管理、宣传策划、秘书工作。人力资源管理专业不可否认，目前社会上大部分的人力资源管理工作都是由女生承担的，主要是因为女生适合这份工作和本专业的学习。到让彼此共同螺旋上升的关系。
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国家开放大学是教育部直属，以促进终身学习为使命、以现代信息技术为支撑、以“互联网+”为特征、面向全国开展开放教育的新型高等学校，具有40余年的办学经验。国家开放大学走出了“先进传播手段+名师名教”的发展之路，学校积极建设高素质师资队伍，严把教师标准，加强“双师型”师资队伍建设，先后从清华大学、北京大学、中国人民大学等百余所高校、科研院所和行业一线聘请千余名教授、专家参与学校专业和课程建设工作。著名小说
《额尔古纳河右岸》
作者| 甘蓝蓝，写好别人的故事，过好自己的日子。
主播| 佳音，十点读书签约主播。
图片| 视觉中国、网络（如有侵权，请联系删除）
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