作者：素无尘
University of California San Diego 癌症中心博士后。营养师、食品安全师
Washington University in St Louis公共卫生专业研究生、医学博士预科。Louisiana State University Health Sciences Center 公共卫生专业博士，并是Delta Omega Doctoral Award ，美国公共卫生毕业生最高荣誉之一。《中国临床营养网》签约营养师
主要研究方向戒烟戒酒戒大麻、营养与慢性病、癌症预防与控制。
1. 循环系统的中心，工作最辛苦的器官，每天泵出相当于一辆消防油罐车的血量
心脏是循环系统的核心，是身体最为勤奋的器官之一。它以泵的方式将血液输送到全身各组织器官，为身体提供维持生命所需的氧气和其他重要营养物质。
心脏位于胸腔中间略偏左的位置，在胸骨后面，两肺之间，呈锥体形状。一个体重70公斤的健康成年人的心脏每天泵出大约7200公升的血液，相当于一辆消防局的油罐车。心脏每分钟泵出的血量约为5公升。
“扑通扑通”的心跳声是由每个心动周期之间心脏瓣膜的运动引起的。在第一阶段（收缩期），三尖瓣和二尖瓣关闭，产生”扑”的声音。紧接着是第二阶段（舒张期），肺动脉瓣和主动脉瓣闭合，产生“通”的声音。人的心率平均约为每分钟 72 次，也就是每天约10万次，每年3500万次。身体越健康的人，静息心率一般越低。
（图片来源：朱晓晓心电资讯）
2. 心脏的结构、功能及可能的病变
成年人的心脏大约300克，一个拳头大小，发挥着不可言喻的作用。
1) 维持血液循环
当心脏跳动时，它会产生压力，使血液通过广泛的动脉网络流向身体各处的组织，为它们提供氧气和其他重要营养物质，随后血液通过静脉网络回流至心脏。
富含氧气的血液经主动脉流入较小分支动脉，将血液输送到全身各部位。同时，脱氧的血液经全身静脉血管输送回心脏，交汇于大静脉，即上腔静脉和下腔静脉，再通过心脏输送到肺部补充氧气。
2) 提供输入和输出的功能
心脏分为左右两边。左边将血液泵入身体其它部位，右边则将血液泵入肺部。心房和心室由门隔开。如果心房和心室之间没有门隔开，叫先天性房间隔缺损。
心脏还可以再分为上下两部分，总共有四个腔室。上部分为左心房和右心房，负责接收回流至心脏的血液。下部分为左心室和右心室，负责存放即将被泵出的输送到全身的血液。
从脑部和上肢流回心脏的静脉血，经过上腔静脉流回右心房；从身体下部回流心脏的静脉血，通过下腔静脉流回右心房。
总的来说心脏的腔室是这样的：
心脏的两个心房都位于心脏的顶部：它们负责从静脉中吸收血液。
- 但在新改革举措落地之后，便要开始严格查重论文与进行相关答辩工作，同学们一定要多加留心，最好提前半年就进行准备相关论文。“2022年开始，教育部发布一系列的关于高等学历继续教育的改革方案和措施条例，从办学体系、监管措施以及对在籍学员的考纪考核等几方面，严格规范了学员从报名学习到毕业答辩等一系列的监管制度。
右心房： 这个腔室接收已经在全身（不包括肺）循环的静脉缺氧血，并将其泵入右心室。
右心室： 右心室将血液从右心房泵到肺动脉。肺动脉将缺氧的血液输送到肺部，在那里它将氧气转化为二氧化碳。
心脏的两个心室位于心脏的底部，它们负责将血液泵入动脉。
左心房： 这个心室从肺静脉接收含氧血液，并将其泵入左心室。
左心室： 左心室拥有所有心室中最厚的肌肉，是心脏中泵血最有力的部分，因为它将血液泵到心脏和除肺以外的身体其他部位。
3) 充当阀门的功能，使血液不能向后流动
心脏有四个瓣膜，每个腔室的下游端各有一个，在正常情况下，瓣膜的结构使血液不能向后流动，这样，腔室就可以充满血液，并适当地向前泵血。
右心房和右心室之间有三扇门，叫三尖瓣；右心室血液流出的门，叫肺动脉瓣。血液通过这些门被泵入肺动脉，再进入肺，血液在肺部氧和新鲜化了血液，通过四根肺静脉管道，送入左心房。
左心房与左心室之间的门叫二尖瓣，左心室血液流出的门叫主动脉瓣。
春季注册时间一般是3月份，秋季注册时间一般是9月份，不同地方国开截止时间上会有小差别，都是名额报完即止。学信网学籍在籍起始日期显示一般都为3月1日或9月1日。目前正在报名的是2023年春季的招生，名额已经在预定中,有需求的人员，抓紧时间报名啦！考研：有了本科学历，可以直接报考全国统招研究生，而专科生只能在专科毕业满两年后以同等学力报考研究生。 如果这些门发生狭窄或者关闭不严，就会导致心脏病的发生。
总的来说心脏的瓣膜是这样的：
三尖瓣： 瓣膜打开后，血液会从右心房流向右心室。
肺动脉瓣： 瓣膜打开后，血液会从左心室流入肺动脉，再进入肺部，这样心脏和身体其他部位就能获得更多的氧气。
二尖瓣(左房室)： 瓣膜打开后，血液会从左心房流向左心室。
主动脉瓣 ：瓣膜打开后，血液会离开左心室，这样血液就可以流到心脏和身体的其他部位，拯救肺部。
（图片来源：微信公众平台公共图片库）
4) 提供指挥联络功能
心房和心室收缩使心脏跳动2021年，开好局、起好步，牢牢抓住提高质量这条生命线，大力推进数字化转型和智能升级，“十四五”开局之年，攻坚克难，乘势而上，再谱新篇，坚定不移地走出一条抓质量创特色的发展之路，得到了中央领导同志的肯定和认可。2020年1月15日，孙春兰同志视察国家开放大学；2021年4月，学校获联合国教科文组织教育信息化最高奖，王沪宁同志作出重要批示，这些都为学校改革发展指明了方向、提供了遵循。，并将血液泵入各个心室。每次心跳前，心脏腔内充满了血液，收缩时将血液推到下一个腔内。这种 收缩是由位于右心房组织中的窦房结发出的电脉冲触发的，窦房结是心脏的最高指挥部，控制心脏的节律和次数。
窦房结发出指令，传导到心房，心房收缩，把血液泵到舒张的心室中；当信号传导到心室时，心室收缩，使右心室把血液泵向肺部，而左心室则把血液泵向全身。心房的电信号再通过房室结（类似变电站）传导到左右心室。
这些电脉冲使血液以适当的节奏流动。如果心脏指挥联络发生故障，就会出现心律紊乱或心律失常等相关的心脏疾病。
5) 按需分配的功能
正常情况下，健康心脏每分钟跳动60-140次，它会根据身体需求而自动调整心跳次数。当身体处于剧烈运动的状态，需要更多的氧和各种营养物质时，心脏跳动会加快，需要的泵血量增加，心脏可以在数秒内使泵血量增加四倍。
其他状况，发热或者其他需要消耗更多氧和营养物质的疾病（癌症），心脏也会出现加快的情况。
一般来说身体越健康的人，静息心率一般越低。
6) 营养心脏的血管，冠状动脉
心脏是一个营养全身的器官，同时它自身也需要被营养。 心脏的营养物质来源于冠状动脉，分为左、右冠状动脉。如果冠状动脉病变，病变通常是由于含钙的胆固醇和脂肪斑块聚集在一起，当斑块的一部分破裂，它会突然阻塞其中一根血管，使心肌缺乏氧气和营养，从而导致死亡。如果心脏的一条动脉中形成了血块，也会发生这种情况，这可能发生在斑块破裂之后。
当有斑块形成时，必须要有高中毕业证一般，部分省份的成考招生简章原文写着：“报考高中起点升本科或高中起点升专科的考生应具有高中毕业文化程度”。但是，这并不意味着“应具有高中文凭”，也就是高中毕业证。如果考生想报考高中起点升本科、高中起点升专科的专业，根据规定，要有高中毕业文化程度，并不是要出示高中毕业证。会造成送到心脏的血流量减少，从而出现轻微的胸痛到心跳骤停等症状，严重时还会危及生命。
7) 主要成分----心肌细胞
心脏是由许多心肌细胞组成，并通过一种叫做闰盘的结构相互连接，协同收缩和舒张以维持心脏的跳动。 成年人的心肌细胞不再增生生长，最终凋亡，所以只能通过瘢痕修复代替坏死的心肌细胞。这种情况会引起充血性心力衰竭，从而导致心脏泵血功能下降，全身供血不足。
干细胞工程的发展为逆转心肌细胞坏死提供了可能。在骨髓中发现了具有多潜能和自我复制能力的干细胞，为细胞移植提供了理想的细胞来源。可通过移植干细胞增加心肌细胞数量，以修复坏死的心肌细胞。
8) 分泌多种激素，精确调控血压
心脏和胰腺、甲状腺等腺体一样，也是一个内分泌器官，分泌多种激素。肾素-血管紧张素-醛固酮系统也存在心脏内，它还分泌多种多肽，能和其他激素相互作用精确的调控血压和血容量。
（图片来源：微信公众平台公共图片库）
3. 如何预防心脏病?
心脏病是导致死亡的主要原因之一。虽然心脏病可能为什么国家开放大学会有全托管，靠谱吗？刚刚有和大家说到，国家开放大学的学习是全线上学习的，每个学员都是有自己的学习帐号和密码的，绝大部分报名国家开放大学的小伙伴都是已经参加工作的，那么时间的可支配度就没有那么高，很多时间课程就没有时间看，学习任务也没有办法完成的，这样怎么办呢？致命，但通过养成健康的生活习惯，大多数人都可以预防。
1) 控制血压和胆固醇水平
保持健康的血压和胆固醇水平是保持心脏健康的第一步。可以从以下几个方面控制血压和胆固醇：
饮食调整： 控制钠和胆固醇的摄入量，增加水果、蔬菜、全谷类和低脂肪蛋白质的摄入量，可以有效控制血压和胆固醇水平。
锻炼： 适当的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，可以帮助降低血压和胆固醇水平。
控制体重： 体重过大会增加血压和胆固醇水平，因此通过控制饮食和运动，保持健康的体重可以有效降低血压和胆固醇水平。
改变生活方式： 戒烟、限制饮酒、减少压力等都可以降低血压和胆固醇水平。
药物治疗： 对于血压和胆固醇水平较高的患者，医生可能会建议使用降压和降脂药物进行治疗。
如果有患心脏病、糖尿病的高风险因素，或者已经患有心脏病，那么目标胆固醇水平应比低风险或中等风险的人更低。
2) 减轻压力，保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑
长期承受高强度压力会增加患心脏病的风险。 当身体处于压力状态时，会释放出肾上腺素和皮质醇等压力激素，这些激素会导致血压、心率、血糖和胆固醇水平的升高，使血液凝固能力增加，从而增加罹患心脏病的风险。
录取入学后的学习形式包括函授、业余和脱产三种学习形式，以前两种形式为主，脱产学习只有极少数成人高校有设置。一、首先，什么是国家开放大学？国家开放大学，就是曾经的中央广播电视大学，改名之后，现在叫国家开放大学。顾名思义，国家开放大学属于网络远程教育，细分下，属于开放性质教育。国家开放大学是教育部直属院校，国家重点大学。国家开放大学和自考、成人高考、网络远程教育同属继续教育序列，学历的含金量本质上是没有区别的。 此外，长期压力还会影响人的生活方式和心理状态，如饮食不健康、睡眠不足、缺乏锻炼、焦虑和抑郁等，也都会增加罹患心脏病的风险。
3) 控制糖尿病和其他慢性疾病，通过合理的治疗和管理来预防心脏病的发生
糖尿病和其他慢性疾病如高血压、高胆固醇、肥胖等都是心脏病发生的主要风险因素。这些疾病会导致血管损伤和动脉硬化，从而增加患心脏病的风险。
糖尿病患者可能会患上心血管疾病，因为高血糖会导致血管受损和动脉硬化，增加心脏病的风险。同时，糖尿病患者常常伴随高血压和高胆固醇，这也会增加心脏病的风险。
高血压会导致心脏过度劳累，加速动脉硬化的进程；高胆固醇会堆积在血管壁上，导致血管狭窄和心血管疾病的发生；肥胖会导致身体代谢紊乱和慢性炎症，增加心脏病的风险。
4）定期接受身体检查和心脏检查，及时发现和治疗心脏问题
定期接受身体检查和心脏检查是预防心脏疾病的重要一步。通常情况下，医生会建议人们每年进行一次全面的身体检查，包括血液检查、心电图、血压、胆固醇和血糖等。这些检查可以帮助医生了解你的身体状况，并及早发现潜在的健康问题。
（图片来源：微信公众平台公共图片库）
5）保持健康的生活方式，包括健康的饮食、戒烟、限制饮酒、保持适度运动、控制体重等。
规律的体育锻炼可以提高心脏健康水平，并可以有效控制体重。 建议每周进行至少150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
小结：
心脏的工作最辛苦，为了保持心脏健康，我们应该保持健康的生活方式，包括健康的饮食、戒烟、限制饮酒、适度运动和控制体重等，同时要注意控制高血压、高胆固醇和糖尿病等慢性疾病，因为这些疾病会增加患心脏病的风险。最后，避免过度压力和焦虑，这些情绪会增加心脏负担，导致心脏疾病的发生。
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