国家开放大学01国家教育部直属国家开放大学（原中央广播电视大学）为国家教育部直属院校，主要面向成人开展继续教育，是一所非常正规的新型高等学校办学网络覆盖全国城乡，并与政府有关部门、行业、企业、社区等合作，利用卫星、电视、互联网等技术渠道，为社会学习者提供形式多样的成人继续教育。
2023年的一个改变，是从不复盘到复盘。
这是今年第12周的复盘，以后还有第13周、第14周......一直到第52周。
每个人都是自己人生的管理者，所以我希望能通过复盘，来整理和改进自己的人生旅程，找到生活的意义。下面是本周（2023.03.20-2023.03.26)复盘内容：
01习惯养成
日记录 0/7
跑步 2/7
读书 6/7
小打卡早安7/7，早起 1/7（7点之前）
小打卡晚安 5/7，早睡 0/7（23点之前）
02情绪状态
经常迷茫，偶尔焦虑。
心无所依，才会迷惘。我知道这大概是因为缺少目标所致。没有目标，行动就没有动力，感觉做什么都没有意义。
既然暂时没有目标，那就先去做吧，所谓“事上练”，让自己忙起来，可能答案自会浮现。
03自我反思
国家开放大学01国家教育部直属国家开放大学（原中央广播电视大学）为国家教育部直属院校，主要面向成人开展继续教育，是一所非常正规的新型高等学校办学网络覆盖全国城乡，并与政府有关部门、行业、企业、社区等合作，利用卫星、电视、互联网等技术渠道，为社会学习者提供形式多样的成人继续教育。（1）没有输出文章
总是想着每周复盘是一定会写的，所以就一直按照这个底线走。这样看来，有必要提高一下这个底线要求了：从现在开始，以后每周最低要输出2~3篇文章！
（2）缺少行动环节
早睡早起，做不到。特别是做不到早睡，那么我一定就早起不了。
保持规律锻炼，做不到。我的现状是一段时间集中锻炼，一段时间没有锻炼。
读完一本书，输出一篇文章，做不到。
反正难的事情不想做，简单点的事情坚持不了。
永远都是在惯性的生活着，兜兜转转回到原点。
我经常会问自己：你到底什么时候才会真心想要改变？强烈想要改变？而不是环境刺激你一下，你象征性的反应一下，然后继续按照惯性生活呢？
我回答不出来，我也不知道要到什么时候。我甚至会想，大概是我还不够痛？但我又觉得，我不能一直依赖痛鞭策自己吧。这无疑是一种饮鸩止渴的方式，解决不了最根本的问题。
那最根本的问题是什么呢？大概是人性中的懒惰、畏难吧。
重新回到我什么能改变这个问题上，我想这个答案，能不能就是现在、此刻，改变一秒是一秒呢？记住，行动前什么都别想，先做1min，你就会获得这个行动的惯性了。
我需要修炼的，是一种能随时开始、随时喊停的能力。
04特别国家开放大学01国家教育部直属国家开放大学（原中央广播电视大学）为国家教育部直属院校，主要面向成人开展继续教育，是一所非常正规的新型高等学校办学网络覆盖全国城乡，并与政府有关部门、行业、企业、社区等合作，利用卫星、电视、互联网等技术渠道，为社会学习者提供形式多样的成人继续教育。事项
（1）开始去复盘过往工作经历
对我而言，这是一项特别痛苦的工作，因为一方面现存的资料很少（没及时保存下来，过期找不到了），很多东西都得靠我的记忆和去到处翻看过往的聊天、文章等记录还原；另一方面，我从内心就觉得这个工作量巨大、需要花很长很长的时间来完成。
所以，我一直在心里打退堂鼓，以至于在很长一段时间我都没法下手去干这件事情。所幸这周，我终于能直面这个困难，开始着手干了。
虽然我还是觉得这件事情很难很难，但我相信一点一点做总能做完的。
（2）两段印象深刻的话
①“一个人十分平静的状态下可以做到的事情，如果你在情况十分紧急、压力巨大的时候做到了，那这就是一件很了不起的事情，那你就真正做到了这件事。”
②“面对不想做但必须完成的事情时，最好的方式就是尽快做完它。我们有必要学会完成自己不喜欢的事情，我们应当学会这项技能，这样我们才不会抱怨，不会逃避，而是尽快地把它完成好，减少它在我们生活中停留的时间，如此一来，我们就能把注意力花在自己喜欢的事情上，人就会开心。”
这两段话来自释非的文章：《习得“完成自己不喜欢之事”的能力》。
我觉得第一句话应该说的是抗干扰的能力，所以压力或有破坏性的东西不一定都是不好的，换一个角度看，其也有利于我们培养抗干扰能力。
而第二句话则有种醍醐灌顶的感觉，我之前觉得对于不喜欢的事情，可以通过改变自己对其的解读来提高对它的接受度，从而减少在做它时候的抱怨。但有些东西真的是不喜欢就是不喜欢，很难勉强自己，所以尽快做完、减少它在你生命的停留时间确实是一个激励自己快去做的好办法。
05常怀感恩
（1）感谢专心女孩的主动链接。她说本来之前就想链接我的，但看我写的文章说关闭了朋友圈，怕我是在进行断舍离就犹豫了。不过不想错过，所以还是加我了。谢谢她的不想错过，也欢迎其他志同道合的人来和我交流链接~
（2国家开放大学01国家教育部直属国家开放大学（原中央广播电视大学）为国家教育部直属院校，主要面向成人开展继续教育，是一所非常正规的新型高等学校办学网络覆盖全国城乡，并与政府有关部门、行业、企业、社区等合作，利用卫星、电视、互联网等技术渠道，为社会学习者提供形式多样的成人继续教育。）谢谢小米分享生财围观群，也谢谢群内每天分享一些赚钱项目的拆解，还有靠谱姐姐的直播分享，让我开了眼界，开始要正视搞钱这件事情。
（3）感谢帆书APP最近的限免听书活动，以及赠送了李蕾讲经典14天VIP、樊登讲书14天VIP和非凡精读7天VIP的听书券。
06下周计划
（1）写作输出2~3篇文章。
（2）每天阅读一点点。
（3）运动2-3次。
（4）每天23点之前睡觉。
（5）复盘过往！
最后：
行动，是通向结果的唯一路径~
有话要说？
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